ИСКУССТВО ЖИТЬ В ЛАДУ
С СОБОЙ И МИРОМ

Развивающая программа для подростков

Предлагаемая программа разработана сотрудниками Молодежного социально-психологического центра «ДВЕРИ» в рамках социально-психологической и профилактической работы с подростками. В проектном варианте она была проведена в феврале—июне 2003 года в Юго-Восточном округе г. Москвы при финансовой поддержке программы «Новый день» (Росбанк, ЮНИСЕФ).
В шестидневном выездном мероприятии участвовали подростки как со сложностями социальной адаптации, так и социально адаптированные (соотношение примерно 50 на 50). Такая форма позволяет создать условия, когда подростки, оказываясь в различных ситуациях взаимодействия со сверстниками, учатся поддержке, доверию, актуализируют новые пути развития, познания себя, видения своих хороших, помогающих в жизни качеств и анализа мешающих. Получив обратную связь от других ребят и тренеров, они имеют возможность скорректировать свое поведение.

ИДЕЯ ПРОГРАММЫ
Для нас видится очень важным еще до начала реализации программы четко проработать с участниками ее идею, чтобы они заранее понимали, для чего им самим нужно «искусство жизни». Тогда во время тренинга придется затрачивать меньше усилий и времени на создание внутренней мотивации ребят к участию в нем.
Идея сформулирована в самом названии программы и расшифровывается как овладение различными искусствами: искусством жить в гармонии с другими; искусством видеть возможности внутри себя и в окружающем мире; искусством жить так, чтобы ставить цели и находить эффективный путь их достижения; искусством быть счастливым.

ЦЕЛЬ
Предупреждение агрессивного и конфликтного поведения, социальная адаптация, развитие жизненно необходимых навыков, позволяющих противостоять негативным жизненным ситуациям.

МЕТОДЫ РАБОТЫ
Арт-методы — рисунок, элементы театра, психодрамы; экстремально-приключенческие методы педагогики переживания («веревочный курс»); ролевые и деловые игры; творческие мероприятия, направленные на раскрытие личности каждого участника; информационные занятия, направленные на предупреждение употребления наркотиков.

КАНВА ПРОГРАММЫ
Игра «Город мастеров», в которой ребята, проходя через ряд «мастерских», постигают искусство жить. Маршрут Города мастеров — маршрут ролевых игр, упражнений, информационных блоков и дискуссий, творческих мероприятий, которыми наполнена программа. «Мастерские» — это место, где подростки, получая информацию, играя, применяя свои знания на практике, постигают различные стороны «искусства жизни»:
— искусство экстремала — преодоление, казалось бы, непреодолимых препятствий; работа в команде, поддержка других и принятие поддержки от других;
— искусство творца — раскрытие себя, своих способностей, ресурсов, своего внутреннего мира через рисунок, постановку сценок, воплощение идей;
— искусство дипломата — общение с другими людьми так, чтобы они услышали нас и мы услышали их; попытка договориться без конфликта и противостоять манипуляциям других людей; знание и регулирование своих эмоциональных состояний;
— искусство спасателя — умение защитить себя и других в сложных ситуациях; оценка риска и выбор конструктивных способов выхода из трудных ситуаций;
— искусство мудреца — понимание ценности жизни и себя в ней; умение ставить цели в жизни и находить пути их достижения.

РЕЖИМ РАБОТЫ НА ВЫЕЗДЕ

8.00 — подъем.
8.30 – 8.50 — зарядка.
9.00 – 10.00 — завтрак.
10.00 – 14.00 — работа в общей группе или в мини-группах
с перерывом (кола-брейк 11.45 – 12.15).
14.00 – 15.00 — обед.
15.00 – 19.00 — работа в общей группе или мини-группах (вертушка)
с перерывом (полдник 16.45 – 17.15).
19.00 – 20.00 — ужин.
20.00 – 22.00 — вечернее КТД (костюмированное театрализованное действо).
23.00 – 23.30 — свечка.
24.00 — отбой.

ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ВЕДУЩИХ
Любое выездное мероприятие — это круглосуточная работа. Поэтому, помимо непосредственно содержательных моментов, проведения тренингов, вечерних мероприятий, стоит уделить внимание началу дня, настрою на работу и завершению дня — «вечерним свечкам», а также символам и традициям выездной программы. Также немаловажным моментом является организация поддерживающей работы тренеров (на уровне индивидуального психологического консультирования) для отдельных нуждающихся в этом участников.
Как начать день? Начало дня — это важнейший момент, так как от утреннего настроя зависит работа в течение всего дня. Поэтому каждый день следует уделить внимание нескольким моментам: зарядка — игровая или легкая спортивная — не утомляет, а дает бодрость; игровая настройка — подвижные игры на взаимодействие, концентрацию внимания, повышение эмоционального тонуса группы; «открытие мастерской» — сообщение подросткам цели мастерской.
Как завершить день? Завершение дня — это подведение эмоционального и содержательного итога дня, обмен впечатлениями, проговаривание того, что каждый участник взял бы для себя из этого дня. В традиции выездных мероприятий нашего центра завершение дня — это проведение ритуала «свечка», когда ребята собираются в общем кругу и обмениваются впечатлениями. «Свечки» могут сопровождаться упражнениями, релаксацией и т.д. На «свечках» участники говорят о том, что получилось или не получилось; что понравилось, а что нет; говорят о своих переживаниях, просят о поддержке.
«Свечки» лучше проводить в небольших группах, чтобы все были услышаны и получили в случае необходимости поддержку. Также на «свечках» могут возникнуть переживания, с которыми стоит поработать, а в большой группе тренер сделать этого, скорее всего, не успеет. На наш взгляд, на «свечках» важно сохранить «золотую середину», то есть обменяться чувствами и мыслями, но не уходить в глубины переживаний участников и выяснение отношений.
И еще важный момент: «свечки» не должны быть длинными, не более 1 часа. Окончание должно пройти на позитивной ноте, при этом у ребят должен остаться стимул для внутренней переработки всего полученного за день. Завершается «свечка», как правило, ритуалом, например: совместное прыганье на одной ноге, троекратное проговаривание фразы «пусть нам завтра повезет» и общее тушение свечи. После «свечки» дается время на подготовку к отбою (которое может включать неформальное общение, чаепитие и т.п.), но в определенное время все ребята должны разойтись по своим комнатам.
Были у нас также ритуалы начала и завершения дня; «заборы откровений» — ватманы, на которых участники могли писать о своих впечатлениях, оставлять записочки друг другу. Еще один ритуал — каждодневное заполнение «дневника участника», в котором ребята отмечали то, что они получили от каждого дня и что бы взяли для себя как «искусство жизни».
Дневники были личные, поэтому ни тренеры, ни другие участники не знали, что было в них написано (если только участник сам не показывал дневник, кому хотел). Структура дневника простая: на первой страничке владелец мог нарисовать свой портрет и написать свои особенности, затем шли странички с правилами участия, под которыми ребята подписывались, и целями программы «Искусство жить», а дальше шли пустые странички с названием мастерской.
Организация индивидуальной психологической помощи и поддержки. Это очень важный момент, который ни в коем случае нельзя упускать при подготовке подобных мероприятий, связанных с сильной групповой динамикой и личностными изменениями каждого участника. Так, в ходе программы мы столкнулись с необходимостью разрешения конфликтов между отдельными участниками (в том числе прежних); переживаний, завязанных на групповой динамике (непонимание, почему группа делает то или другое; реагирует так или иначе; неумение войти в группу, чтобы она приняла «таким, какой я есть»). Была нужна и просто помощь в прохождении всех этапов работы. Изначально, планируя программу выезда, мы определили на роль тренера-консультанта одного человека, но запрос на поддержку был столь велик, что посильную психологическую поддержку оказывали все тренеры.
Анализ проделанной работы. Тренерам, помимо непосредственной работы с подростками, приходилось проводить ежедневный анализ всей проделанной работы, чтобы понять, что было сделано, а что нет из запланированного, была ли достигнута поставленная цель, что необходимо дополнительно проработать на следующем этапе. Кроме того, приходилось, нередко спонтанно, следуя за динамикой группы, перестраивать содержание следующих тренингов или блоков работы.
Особая благодарность тренерам программы: О.Г. Саначиной, А.Ф. Шадуре, М.Р. Битяновой, Н.И. Пуговкиной, Ю.Н. Журину, А.А. Тагиеву, инструкторам центра Надежде Мошковой и Ольге Климовой.

ДЕНЬ 1. ОТКРЫТИЕ ПРОГРАММЫ.
ЗНАКОМСТВО, ПРИНЯТИЕ ПРАВИЛ РАБОТЫ

Цели. Мотивировать участников на работу через знакомство участников и тренеров; создание благожелательной атмосферы; презентация основной идеи программы; принятие правил жизни и работы; ознакомление с традициями.
Материалы. Бейджики, музыка, правила, «заборы», маркеры, ватманы, фломастеры, скотч.
Информация для ведущих. Цели первого дня на первый взгляд просты и понятны — это то, что всегда делается в первый день, но, пожалуй, это самые важные цели, так как от их достижения во многом зависит, как пойдет дальнейшая работа, насколько подросткам будет интересно осваивать «искусство жизни». Особое внимание стоит уделить обсуждению и принятию правил: режимным моментам (во сколько подъем, отбой); принципам работы; правилам «не употреблять алкоголь» и «курить только в определенных местах» (хорошо бы найти место, где ребята не могут «тусоваться», чтобы курение не превращалось в общение), правилу «уважение к отдыху другого человека»; правилам, помогающим эффективно работать, и другим. Необходимо разработать и принять правила сообща, а также назначить за их нарушение санкции.

Содержание дня

10.20. Общий сбор участников. Приветствие, перекличка, отъезд в лагерь.
13.00 – 14.00. Приезд. Решение организационных вопросов, расселение.
15.00. Работа в общей группе. Приветствие, представление тренеров, раздача бейджиков.
Игры «Имя + 3 мои любимые вещи, предмета»; «Ветер дует на тех, кто любит...». Можно провести и другие игры на знакомство.
Игра «Бегущая табличка». Участникам раздаются таблички с вопросами об участниках группы. В течение 3–10 минут участники должны собрать информацию по вопросам. Проверка правильности. Первый получает приз.
Игры-перестройки «Алфавит», «По росту».
Упражнение «Презентация группы». Группа делится на 5 «молодежных тусовок». Задача — придумать название и клич; спеть любимую песню; показать двух кумиров группы. Показать пантомимой сценку из жизни «тусовки» (любимые занятия), другие группы отгадывают.
Упражнение «Правила». Что такое правила? Для чего они нужны? Что случится, если правил не будет? Участники получают информацию о правилах проживания. Обсуждение и принятие правил (подпись под правилами).
Правила проживания: аккуратное обращение с имуществом; непричинение морального и физического вреда друг другу; нет алкоголю (санкция — отвозим за счет родителей домой); курение в отведенных местах, не привлекать других к курению; отбой в 24.00; уважение к отдыху других. Обсуждение санкций за нарушение правил. Обсуждение правил работы: пунктуальность, «один микрофон», участие во всех мероприятиях.
Актуализация. Работа в мини-группах. Ответ на вопрос: к чему стремится молодежь, чего она хочет для себя? — 10 мин. Обсуждение препятствий, которые могут возникать на пути достижения целей, реализации стремлений молодежи — 10 мин. Каждый в группе отмечает 3 наиболее важных для него устремления, желания и 3 наиболее существенных препятствия — 3 мин. Презентация группами результатов — 10 мин.
Презентация программы (основная идея и «мастерские»). Идеи написаны на ватмане. Информация о тренерах, которые будут вести «мастерские».
Информация о графике и традициях жизни. Традиции: дневник, вечерняя свечка. Принципы работы: работа в общей группе, работа в командах (разделение на две команды), работа в мини-группах. Информация о «заборах», на которых можно оставлять послания, писать пожелания и т.п. Разделение на команды и представление кураторов. Официальное открытие.
Работа в группах по 12–15 человек. Ведущий раздает ручки и дневники. Оформление дневников — портрет и подпись на первой странице. Подпись под правилами.
Игры на знакомство. «Вопрос — ответ». Кидается мяч кому-либо и задается любой вопрос, человек отвечает на него. «Слепая геометрия» — команда с закрытыми глазами встает в круг, в квадрат. Обсуждение правил, которые нужны в команде.
20.00. КТД «У ворот Города мастеров»
Подготовка к КТД. Легенда о Городе мастеров (до ужина). Информация о том, что необходимо сделать, чтобы войти в Город мастеров, — подготовить представление своей команды. В нем должно быть показано, с чем команда приехала, что хочет получить от визита в Город.
Ход КТД. Разогрев «Как мы ехали в Город мастеров» — игра с залом на движение.
Основное действие. Над ширмой (стена города) стоят дозорные. Общение дозорных. Появляется мэр и говорит, что должны приехать гости. Дозорный показывает, что увидел что-то. Встреча: «Кто приехал? Зачем приехали? Просто так не пустим. Вы себя покажите. Нас повеселите».
Выступление команд «У ворот Города мастеров». Знакомство с Городом мастеров. Дозорные и мэр рассказывают историю города и представляют жителей. Главные жители — мастера-тренеры. Их задача — передать гостям суть их мастерства. Путешествующий странник — к нему можно обращаться за советами, если что-то волнует, он будет странствовать вместе с вами, и так как многое видел, то будет делиться своими мыслями. Мэр города — человек, который помогает во всех вопросах, связанных с вашим проживанием, питанием, организацией работы и т.д. Вход в город. Прохождение таможенного контроля под музыку: «ручеек» — металлоискатель, проход под веревкой — проверка багажа, «паровозиком» за ширму — въезд в город мастеров; таможенник ставит «печать» на руку или в документ. Дискотека.
23.00. Свечка. Сбор в зале. Рассказ о работе с дневником. Участники делают запись в дневнике о первых впечатлениях и ожиданиях на следующие дни (музыка). Вносится свеча. От нее зажигаются две командные свечи. Команды расходятся по своим местам. Каждый по кругу высказывается о своих первых впечатлениях, ожиданиях от следующих дней. Объединение двух групп (кто заканчивает рассказ, выходит в центр — так образуется единая группа). Ведущий дает информацию о следующем дне. Его особенность — динамичность, активность, работа на улице, поэтому одежда и обувь должны быть удобными. Решение организационных вопросов: выбор помощников, которые будут всех будить утром. Пожелания. Ритуал «Пусть нам завтра повезет», задувание свечки.

ДЕНЬ 2. МАСТЕРСКАЯ ЭКСТРЕМАЛА

Цель. Познание искусства преодоления себя, своих страхов и искусства поддержки, доверия, командной работы.
Задачи. Сплочение участников для повышения эффективности взаимодействия в процессе работы. Развитие доверия в группе. Знакомство, запоминание имен.
Материалы и условия проведения. Большие и маленькие коврики, короткие и длинные веревки. Игра «Путешествие» проводится в большом зале или на улице. Работа идет в общей команде либо в группах. Необходима помощь второго тренера.
Информация для ведущих. День экстремала посвящен, с одной стороны, формированию команды, сплочению и взаимодействию участников между собой, а с другой — узнаванию друг друга, развитию способности оказать поддержку и довериться другим, если это нужно. Содержание дня строится на прохождении ряда игровых препятствий либо всеми участниками в одной команде, либо небольшими группами (методы экстремально-приключенческой педагогики переживания с использованием «веревочного курса»).
В этот день особенно важна роль тренера — направляющего, поддерживающего, внимательного, следящего за техникой безопасности, хорошо знакомого со всеми проводимыми играми. Ребят важно предупредить о том, что одежда должна быть удобной и безопасной (например, девушки не должны быть на каблуках). Материалы для упражнений должны быть прочными, нескользкими, безопасными.
Говоря о динамике дня, надо отметить, что участники, несмотря на все трудности, которые им пришлось пройти, закончили день на высокой эмоциональной ноте, с ощущением успешности команды в целом и каждого участника в отдельности. Во время вечерней встречи со свечой ребята много говорили об эмоциях, которые возникли в процессе упражнений, как позитивных, так и негативных; об открытии в себе новых качеств, сторон, которые раньше не замечались, о взаимодействии с другими людьми.
Особенно действенными для сплочения команды, принятия каждого участника стали упражнения на доверие. К сожалению, времени на обмен и проработку всех чувств в этот день было недостаточно, и многие вещи всплывали в другие дни.
При проведении игр и упражнений, которые связаны с сильными переживаниями участников и команды в целом, важно отвести достаточно времени на обмен эмоциями и мыслями, их анализ, для того чтобы непроработанные чувства не стали камнем, который будет тянуть группу на дно. Также необходимо при анализе дня прошедшего «перекинуть мостик» на следующие дни.

Содержание дня

10.00. Открытие мастерской. Разговор о том, что важно для людей, которые попадают в сложные ситуации. Акцент: командная работа, поддержка, доверие. Правила и условия игры «Путешествие»: выигрывает только команда, а не один человек в команде; препятствия преодолевают все вместе.
Разогрев. Упражнение «Мое имя — это...». По кругу каждый участник рассказывает о себе, его сосед справа повторяет рассказ. Упражнение «Время года». Разбиться на четыре группы по временам года без слов. Презентовать свое время года. Построиться в одну линейку по дням рождения от 1 января по 31 декабря.
Игра «Путешествие»
1. Упражнение «Кораблекрушение». Команда разбита на группы по 10 человек. Предыстория: все мы плывем на корабле, но никто не обратил внимания на то, что это «Титаник». Удар айсберга. Но не все потеряно, у вас есть три плота, на которых вам надо продержаться до прилета самолета.
Каждая команда получает по 3 коврика. 1) Группы должны договориться и как-то уместиться на своих плотах (ноги участников команды не должны касаться пола) и продержаться в течение 1 минуты. Время на договоренность и построение не ограничено. Ведущий периодически спрашивает о готовности команд. 2) Уже темнеет. Чтобы игроков нашел самолет, им важно не потеряться в темноте. Задача: уместиться на плотах, соединить их (с помощью рук, ног, одежды) и в такой связке продержаться 1 минуту. 3) Море разбушевалось, поэтому плоты начинают постепенно разваливаться. У участников остается по 2 коврика. Необходимо уместиться на них, сделать связку из плотов и продержаться еще в течение 1 минуты.
2. Упражнение «Лава». Две команды двигаются навстречу друг другу. Самолеты забрали игроков с плотов, но, к сожалению, они смогли их доставить только до острова, а на нем происходит извержение вулкана. Можно спастись, только перебравшись через лаву, соблюдая определенные условия.
Каждая команда получает по 4 маленьких «огнеупорных» коврика, с помощью которых можно перебраться на другую сторону. Вставать можно только на коврики. Если коврик на полу (на земле) и в какой-то момент на нем никого нет, он сгорает.
3. Упражнение «Фотограф и фотоаппарат». Ведущий просит участников разбиться на пары и условиться, кто из них будет партнером А, а кто — Б. Партнер А становится «фотографом», а Б — «фотоаппаратом». Задача А провести Б с закрытыми глазами по комнате и сделать три интересных «снимка». Для этого А должен подвести свой «фотоаппарат» к тому месту, которое он хотел бы сфотографировать, остановиться и легко нажать на плечо Б. Почувствовав это, Б должен на секунду открыть глаза и как бы «сфотографировать» то, что увидит. Когда три кадра сделаны, Б открывает глаза и «проявляет пленку»: показывает и рассказывает А, где были сделаны «фотографии» и что «попало в кадр». После этого партнеры меняются местами.
Надо обратить внимание участников на то, что с партнером, играющим роль «фотоаппарата», можно разговаривать, но сам он не говорит. Во время выполнения упражнения ведущий следит за безопасностью участников.
4. Упражнение «Ядовитая лиана»
Между деревьями треугольником, на уровне пояса участников натянута веревка — это «ядовитая лиана», в процессе упражнения нельзя касаться ее ни телом, ни одеждой, при прикосновении команда возвращается обратно. Мы спаслись и попали в джунгли. Необходимо преодолеть ядовитую лиану. Ее невозможно обойти, любое касание лианы приводит к возвращению всей команды обратно. Вся команда находятся внутри этого треугольника. Задача: выбраться из этого треугольника. Выбираться можно с двух сторон (т.е. команда разбивается на две группы), выбравшиеся участники могут помогать другим, даже из другой группы. Время неограниченно.
16.30. Блок упражнений на доверие¹
1. Упражнение «Доверчивая передача»
Упражнение проводится в группах из 12 человек (если общее количество участников больше, их можно разделить на несколько маленьких групп). Все участники встают в круг, а один — в центр круга. Очень важно, чтобы у тех, кто стоит в кругу, одна нога была поставлена чуть вперед, для устойчивости. У человека, стоящего в центре круга (по очереди все участники побывают в этой роли) ноги должны быть вместе, руки скрещены на груди, глаза закрыты (по желанию). Все участники кладут руки на стоящего в центре. После того как стоящий в центре участник получит утвердительный ответ на вопрос «Все ли готовы?», он опускается на чьи-либо руки и группа плавно передает его по кругу. Участнику, стоящему в центре, следует не забывать о том, что ноги его должны быть все время вместе и не сгибаться.
2. Упражнение «Доверчивое падение»
Для выполнения этого упражнения требуется устойчивое возвышение (стол, подоконник, сцена), находящееся на уровне локтей участников. В этом упражнении особенно важны правила безопасности: ноги участников на упоре, так чтобы они могли пружинить; согнутые в локтях руки поставлены перед собой ладонями вверх, пальцы вместе, руки не напряжены. Можно попросить всех участников перед выполнением упражнения встать в это положение. Если на руках есть кольца, браслеты, часы, желательно на время выполнения «доверчивого падения» их снять. Вся группа должна встать возле возвышения в две шеренги лицом друг к другу так, чтобы вытянутые руки чередовались: рука одного участника — рука другого и т.д.
Один участник (в его роли также побывают все) встает на возвышение спиной к группе, ноги вместе, руки скрещены на груди. После того как группа утвердительно ответит на вопрос «Готовы?», этот участник должен упасть на руки. Важно, чтобы те, кто стоит внизу, перед падением немного отклонили корпус назад, чтобы не мешали головы. Эта «конструкция» может выдержать очень большой вес, так как он распределен между всеми участниками, но она совершенно не приспособлена для «усаживания». Поэтому очень важно, чтобы падающий именно падал, а не садился. Можно предложить ему представить, что от его затылка до пяток натянута струна, и он не может согнуться.
20.00. Упражнение «Правильный маршрут»
Участники образуют круг. В центре стоит ведущий. Ведущий берет в руки мяч, говорит «Я хочу бросить мяч...» (называет имя одного из участников) и кидает мяч тому, кого он назвал. Участник ловит мяч, говорит «Спасибо, ...» (называет имя ведущего), и говорит, кому следующему он собирается бросить мяч. Каждый последующий участник благодарит того, от кого он получил мяч, и называет имя следующего, выбирая из тех, кому до этого мяч еще не бросали. После того как мяч побывал в руках у всех участников, упражнение начинается сначала в той же самой последовательности. Можно использовать несколько мячей.
Упражнение «Орехи»
Для выполнения этого упражнения вам понадобятся грецкие орехи. Положите в пакет столько орехов, сколько у вас участников. Участники садятся в круг. Ведущий просит каждого взять по одному ореху, а потом в течение минуты внимательно рассмотреть и запомнить свой орех (ставить на нем метки и раскалывать нельзя). Через минуту все орехи складываются обратно в пакет. Ведущий их перемешивает, высыпает в центр круга и просит каждого участника найти свой орех. Когда это выполнено, вы просите ребят рассказать, по каким признакам им удалось найти именно свой орех, чем он так отличается от других.
Обсуждение: можно провести аналогию между грецкими орехами и людьми. И те, и другие в куче (или в толпе) на первый взгляд выглядят одинаково, а для того чтобы увидеть особенности, нужно потратить время, приглядеться. О ценности ореха, как правило, судят по тому, что находится у него внутри. Орех может быть очень красивым, но внутри — абсолютно пустым. И наоборот. Так же бывает и с людьми, поэтому не надо судить о человеке по каким-то внешним признакам. У ореха очень жесткая скорлупа, и она нужна ему для того, чтобы защитить нежное ядрышко. Многие люди тоже часто прячутся в скорлупу, чтобы чувствовать себя в безопасности, и не сразу открываются другим, для этого им требуется время.
Упражнение «Енотов круг»
Для выполнения этого упражнения ведущему потребуется очень прочная веревка (лучше всего прочный шнур или корсажная лента), завязанная плотным (не развязывающимся, не скользящим и не растягивающимся) узлом так, чтобы получилось кольцо («енотов круг»).
Все участники встают в круг очень близко друг к другу, соприкасаясь плечами, руки свободно опущены, ноги вместе. Затем все крепко берутся за «енотов круг» обеими руками и прямые руки опускают вниз. Затем, по знаку ведущего, все одновременно медленно отклоняются максимально назад, удерживая равновесие только благодаря «енотовому кругу», который медленно поднимается, пока все руки не будут параллельны полу.
Нельзя сгибать руки, отступать назад, выставлять одну ногу назад «на упор», сгибать туловище. Затем по знаку ведущего все одновременно начинают опускать кольцо, «стягивая» свой круг обратно.
Упражнение повторяется еще раз, но теперь, после того как все максимально, на длину вытянутых рук, отклонились назад, все одновременно отпускают правую руку и поднимают ее вверх, потом одновременно снова берутся ею за шнур, отпускают левую руку, поднимают ее вверх, одновременно возвращают ее на шнур и завершают упражнение.
Анализ и итоги дня
Вопрос о чувствах. Что было сложно, легко? Что помогало, что мешало выполнять упражнения, достигать цели? Что из пережитого сегодня учит «искусству жить»?
23.00. Свечка. Сбор. Работа с дневником. Свеча. В круге ответ на вопрос: «Что было для меня важно?» Эмоции, мысли о прошедшем дне. Ритуал, как в первый день.

¹ Описание упражнений приводится с использованием материала электронной брошюры «Такие же, как все», изданной центром досуга «Подвал» (г. Москва).

ДЕНЬ 3. МАСТЕРСКАЯ ТВОРЦА

Цель. Попробовать познать себя через творчество, творчески выразить себя в различных ситуациях.
Задачи. Раскрытие творческих способностей. Развитие навыков самовыражения.
Материалы. Оборудованное место для рисования: краски, газеты, кисточки, баночки, карандаши, схема герба, бумага для акварели А3, музыка; коробки, пластиковые бутылки, оберточная бумага, скотч, маркеры, веревка, ножницы, ткань, природные материалы.
Информация для ведущих. Этот день посвящен творчеству во всех его проявлениях — ребята рисуют, разыгрывают этюды, строят дома, выражают себя как исполнители на «Фабрике звезд».
По своей динамике и насыщенности день получился очень сильный. Участники достигли главного — раскрыли свои особенности, попробовали себя и увидели, как это делают другие. Сыграл свою роль и предыдущий день — ребята работали на высоком уровне сплочения, доверия, поддержки, принятия, понимания друг друга. Особенно это было видно во время молчаливого строительства домов (в течение часа подростки работали в полном молчании, договариваясь, достигая понимания, решая задачи только с помощью жестов). Также у подростков была возможность рассказать о себе, увидеть искренний интерес к себе, к своему внутреннему миру со стороны других ребят.
Окончание дня было очень эмоциональным — состоялось театрализованное представление «Фабрика звезд», где пение популярных песен, пародии и клипы включили всех ребят в процесс творчества, перевоплощения.
День был супер, но все-таки хотелось бы отметить несколько моментов, которые особенно сказались на динамике следующего дня. Несмотря на усталость, подростки были очень возбуждены и долго не могли угомониться. Им хотелось общаться, что привело к серьезному нарушению режима. Это отрицательно сказалось на отдыхе всех участников. На следующий день все были сонные, и было трудно концентрировать внимание на выполнении задания.
Стоило бы обсудить с ребятами режимные моменты, сделав акцент на том, что ведущие прекрасно понимают: день был очень эмоциональным и поэтому, несмотря на усталость, хочется общаться, делиться своими эмоциями. Но если мы все не выспимся, то на следующий день не сможем работать. Поэтому стоит договориться о том, до какого времени идет свободное общение и во сколько все расходятся и ложатся спать. Можно назначить ответственного (лучше бесспорного лидера и авторитета для группы), который проследит за процессом «отбоя». Правило «отбоя» должно быть жестким и с санкциями за нарушение.

Содержание дня

8.30. Зарядка «Поход за вдохновением»
Пробежка с остановками. Получение вдохновения от четырех сторон света, от четырех стихий — земли, воздуха, воды, огня (солнца), от травы, деревьев, от окружающих звуков.
Упражнение на разминку «Здравствуйте те, кто...».
10.00. Открытие мастерской «Утро в мастерской творца»
Психодраматическое оживление предметов и символическое вхождение через двери в мастерскую. Ожидания участников. Чему можно научиться у творца? Информация о мастерской.
Разогрев. Условия: большое помещение или площадка, легкая музыка, помощь соведущих. Упражнения на движения: различные движения с остановками, медитация, движение «паровозиком» до места тренинга и рассаживание в группы по 5–6 человек.

Внимание! Пока ребята делают разминку, в большом помещении необходимо подготовить все для рисования: разместить столы так, чтобы ребята сидели группами по 5–6 человек (разбивку на группы сделать предварительно), подготовить бумагу, краски, кисточки, баночки с водой.

Рисунок «Личный герб»
Для любого творца важна способность к самовыражению. Порой творения бывают сложными для понимания, но от этого не менее ценными. Участники сейчас попробуют раскрыть свою способность к самовыражению в творческой мастерской. Каждый создаст свой личный герб. Это не требует умения рисовать. Можно использовать символы, различные цвета, главное — чтобы был понятен смысл. Герб может быть любой формы, но должен состоять из 4 частей: что я хорошо умею делать; что для меня важно в жизни; мои мечты; четыре слова, которые я хочу, чтобы мне сказали.
Процесс создания герба: участникам дается 5 минут, чтобы договориться с товарищами по мини-группе о том, как организовать работу. Работа по созданию герба проходит в молчании. Если возникают вопросы, можно задать их только ведущим, которые подходят к участникам и помогают справиться с ситуацией. Время проведения — от 30 минут до 1 часа.
Обсуждение рисунков
1. В пятерках — один участник рассказывает о гербе, другие задают вопросы (необходима помощь соведущих для стимулирования обсуждения в группах).
2. Презентация одной из частей герба в группах.
3. Игры на движение, выражение себя: «Скульптура», «Море волнуется раз...».
4. Пантомима «Герб команды».
5. Выставка гербов в общем зале.
15.00. Мастерская «Ресурсы творчества»
Работа в группах по 15 человек, параллельно в разных помещениях.
Вводная часть. Ассоциации на тему творчества.
Двигательная часть — разминка. Ведущий дает тему, участники в парах делают пантомиму.
Драматическая часть. Ведущий предлагает участникам несколько репродукций картин известных художников. Участники выбирают ту, которую хотели бы сейчас разыграть. Распределение и озвучивание ролей. Постановка и разыгрывание действия. Пантомима, озвучивание. Обратная связь о чувствах.
Снятие ролей. Обсуждение тем, которые возникли при разыгрывании. Завершение. Показать пантомимой свое состояние.
16.15. Молчаливое строительство архитектурных сооружений Города мастеров
Ребят просят надеть удобную одежду и обувь, чтобы можно было пойти в лес. Если погода сырая, то тренинг проводится в помещении.
1. Инструкция: из подручных материалов (картона, веревок, природных материалов, скотча и т.д.) в командах по 6 человек построить: жилой дом, театр, храм, административное здание, кафе. Условия строительства: деревья не ломаем, используется только то, что лежит на земле. Время на обсуждение — 20 минут. Во время обсуждения необходимо придумать идею сооружения и договориться, как будут работать в группе, так как само строительство будет проходить в полном молчании. За нарушение правила молчания — штраф (ведущий забирает одну из нужных в строительстве вещей). Время на строительство — около 1 часа.
2. Обсуждение в командах. Затем ведущий просит всех замолчать, и по сигналу начинается строительство. Тренеру и его помощникам необходимо отслеживать выполнение правил и особенности работы команд для последующего анализа.
3. После окончания строительства проводится экскурсия по городу, презентация каждого архитектурного сооружения, фото на память.
4. Обсуждение: как работалось в команде, что было трудно, что легко.
20.00. «Фабрика звезд»
Инструкция. После ужина к нам приезжают продюсеры «Фабрики звезд», этот проект стал настолько популярным, что принять в нем участие захотели самые известные представители шоу-бизнеса. Вы на какое-то время станете этими исполнителями.
Участникам раздаются карточки с именами исполнителей. (Ведущим до мероприятия неплохо бы узнать, какая музыка нравится участникам. Особенно важно дать роль любимого исполнителя тем участникам, которым сложно в группе.) Каждый должен приготовить костюм, придумать историю исполнителя для интервью и номер. Организаторы заранее готовят необходимую музыку.
Возможный вариант. Представление продюсеров и информация о конкурсе. Выступления группы «Корни», Татьяны Овсиенко. Интервью с исполнителями о причинах участия в проекте. Выступают «Гости из будущего», Eminem. Педагог по технике речи проводит работу с залом — скороговорки. Выступления — трио «Belle» (Петкун, Голубев и Макарский), Земфира, Madonna, «Сплин», «Иванушки», Элвис Пресли и т.д. Интервью с артистами: что происходило, что понравилось. Педагог по пению: песня с залом. Выдача призов (футболок, ручек, шоколадок и т.п.). Заявление продюсеров о том, что все исполнители понравились, приглашение на дискотеку. Дискотека.
22.45. Свечка. См. 1-й день, можно предложить другие варианты.

ДЕНЬ 4. МАСТЕРСКАЯ ДИПЛОМАТА

Цель. Для нас важно в общении, чтобы нас понимали, поддерживали, слушали. Нужно научиться отстаивать свою точку зрения, быть уверенным в своей позиции, знать и уметь выражать свои эмоции.
Задачи. Актуализировать особенности коммуникаций в группе, посмотреть, как группа принимает решение, какие навыки общения необходимы в жизни. Формирование навыков уверенного поведения в общении. Выработка умений выражать свои чувства и понимать чувства других людей.
Материалы. Игрушечное солнышко, маркеры, листочки для участников, ручки, музыка, ватман, листы А3, мелки, фломастеры, символы: «Остров», «Корабль пиратов», «Пещера», «Катер», песочные часы, веревка, карточки «Уверенный ответ», «Неуверенный ответ», «Агрессивный ответ», карточки с утверждениями для «холодного супа», карточки с вопросами для интервью; по количеству участников — список чувств, карточки с названием чувств, ладошки; нарисованное большое солнце, ватман с написанными во время открытия мастерской вопросами.
Информация для ведущих. «Мастерская дипломата» была посвящена рассмотрению различных сторон общения между людьми и выработке навыков, помогающих эффективно взаимодействовать, принимать совместные решения, уверенно отстаивать свое мнение, узнавать и адекватно реагировать на различные эмоции, возникающие в общении.
Первая половина была направлена на актуализацию темы общения, ответу на вопросы: что для нас общение? Какие навыки общения для нас важны? Какие навыки общения у нас есть и какие мы хотели бы развить? Затем прошла игра «Необитаемый остров», основная задача которой проиграть ситуации принятия решения, общения в группе. Во второй половине дня работа велась в двух группах. Было проведено два тренинга — «Тренинг уверенного поведения в общении» и «Тренинг умений выражать свои чувства и понимать чувства других людей». Данные темы были выбраны как актуальные для подростков.
Конец дня планировался спонтанно, исходя из запроса группы на неформальное общение между собой, на которое не хватает времени в течение дня, поэтому было решено сделать вечер общения.
Тема этого дня очень значима для подростков, которые, находясь в постоянной ситуации общения с разными людьми, порой не знают, как сделать общение более эффективным, или испытывают сложности в отстаивании своего мнения.
Подводя итог, важно отметить, что это был кризисный день. Но, несмотря на это, участники во время вечерней свечки и в последующие дни отмечали важность тех знаний, навыков и чувств, которые актуализировались в этот день. Рекомендация: при проведении тренингов важно учитывать «кризис середины работы» и делать этот день направленным на самопознание, а не на взаимодействие, предполагающее общение (стоит, например, поменять «день дипломата» с «днем творца»).

Содержание дня

10.00. Открытие мастерской. Ведущий озвучивает название мастерской и предлагает участникам высказать предположения о том, какова тема сегодняшнего дня. Принимаются все версии, но при подведении итога ведущий выделяет ту составляющую образа «дипломата», которая связана с умением общаться.
Разминка «Ассоциации». Ведущий предлагает участникам, передавая по кругу игрушечное солнышко, придумать ассоциацию к слову общение.
Интеллектуальная разминка. «Вопрос по цепочке»: общение — оно какое? Общение — что это такое?
Упражнение «Прием на работу»
Работа в 2–3 мини-группах.
1. Инструкция: «Представьте себе, что вы — группа психологов, разрабатывающая текст интервью для людей, которые устраиваются на работу в качестве специалистов по общению. Предположим, что все они будут отвечать очень честно (такова их профессиональная этика). Вам нужно составить вопросы, из ответов на которые можно было бы судить, умеет ли претендент хорошо общаться. Итак, вы должны для себя определить, из каких навыков и умений состоит «эффективное общение», и представить их в виде вопросов претенденту. Вопросов должно быть минимум 5, максимум — 15. Времени у вас — 15 минут».
2. Обсуждение. Группы составляют списки вопросов, затем зачитывают их вслух. На основе отдельных списков ведущий составляет общий список.
3. Этап самоанализа. Ведущий предлагает участникам переписать на свой листок список вопросов (или просто поставить номера вопросов) и ответить на них за себя самого (сформированность того или иного навыка оценивается по 7-балльной шкале). К своим ответам ведущий предлагает вернуться через некоторое время.
Как понять, умеешь ты общаться или нет? Лучше всего наблюдать за собой в разных ситуациях, желательно необычных (или попросить других понаблюдать и потом сказать). Ведущий предлагает участникам погрузиться на несколько часов в экстремальную ситуацию, чтобы понять, как же мы действительно общаемся, что мы умеем и чему нам нужно учиться.
Игровая разминка
Упражнения «Молекулы», «Ладушки».
Игра «Необитаемый остров»²
Участники рассаживаются как им удобно. Звучит музыка. Все закрывают глаза и представляют себя в роли путешественников, оказавшихся на корабле. Корабль попадает в шторм, но есть три шлюпки для эвакуации.
1. Ведущий определяет трех лидеров (кто быстрее встанет). Их задача — разбить участников на три группы, назвав имена тех, кого он хотел бы взять в свою шлюпку. Группа разделена на три экипажа, которые «уносит» в разные стороны.
2. Группы оказываются на островах. У них есть только то, что в карманах. Дается 15 минут на то, чтобы нарисовать карту острова, обозначить наиболее важные его точки и место своей ночевки. Один участник представляет карту.
3. Ведущий говорит о том, что группы оказались отрезанными на островах, их пребывание там затягивается. Дается 15 минут на обсуждение того, что они предпримут. Дополнительные вопросы: как вы выстроите отношения друг с другом? Есть ли у вас вожак, лидер? Кто он? Каким образом вы решаете наиболее сложные вопросы вашей жизни? Как происходит разделение труда, обязанностей? Кто за что отвечает? На карте обозначьте место своего лагеря и место каждого в нем. Есть ли теперь у вашего острова название? Группы представляют результаты обсуждения.
4. На островах наладился быт. Волны вынесли на берег пустую бутылку — можно отправить письмо. Участники получают настоящие бутылки, пишут письма, зачитывают их и запечатывают в бутылку.
5. К острову прибило одноместный катер с полным баком бензина. Появился шанс. Воспользуетесь ли вы им? Участники делают свой выбор. Тот, кто отправляется в плаванье, делится своими чувствами и временно выходит из игры.
6. К острову подошло судно. Ура! Спасение! Но оказывается, что это судно пиратов. Существует угроза стать рабами, но есть шанс спастись, если отдать двоих по выбору команды. Есть три варианта: найдены добровольцы, они говорят о своих чувствах и выходят на время из игры; все идут в рабство; группа решает защищаться и остается «на острове». Участники принимают решение.
7. Разыгрывание ситуации: надо выбраться по очереди из горящего трюма, при этом первые выберутся точно, а последние — вопрос. Группы решают, как будут действовать.
8. Возвращение домой. Найти способ вернуть домой вышедших из игры участников.
Общее обсуждение
Довольны ли вы приключениями? В каких ситуациях вам было труднее принять решение? Как вы чувствовали себя в ситуациях выбора добровольцев? Кто был лидером? Было ли ему дано это право группой, или он сам взял инициативу в свои руки? Высказывались ли вы во время групповых обсуждений? Легко ли было это делать? Слушали ли члены группы друг друга? Поддерживали ли друг друга? Какие навыки общения могли пригодиться в этой игре? Удалось ли продемонстрировать их каждому из вас? Что мешало и что помогало в поведении других членов группы?
15.00. Мастерские
Работа в группах по 15 человек.
Тренинг уверенного поведения в общении
Разминка «Поздороваться как...»
Организуется «карусель». В паре выполняется задание, затем по команде ведущего внешний круг сдвигается на одного участника вправо. Задания: здороваться, как хорошие знакомые; большие начальники; люди, которые сердятся друг на друга; очень стеснительные люди; при первой встрече — очень уверенные в себе люди; хорошие друзья.
Упражнение-дискуссия «Холодный суп»
Это упражнение проводится после краткой теоретической части, во время которой тренер объясняет значение терминов «уверенный ответ», «неуверенный ответ», «агрессивный ответ».
Участники располагаются в виде подковы. На полу треугольником растягивается шнур, по его углам раскладываются карточки со словами «уверенный», «неуверенный», «агрессивный». Линии, соединяющие различные типы поведения, являются континуумом, на котором располагаются переходные формы поведения.
Тренер предлагает для обсуждения следующую ситуацию: «Вы пригласили хорошего человека, который вам дорог и перед которым вы бы не хотели ударить в грязь лицом, в кафе. И вы, и ваш друг заказали первое блюдо. Вскоре вам его приносит. Вы пробуете и убеждаетесь, что суп совершенно холодный — и у вас, и у вашего гостя. Вы — хозяин ситуации. Как вы поступите?»
Каждый участник получает карточку, на которой написана возможная реакция на создавшееся положение. Участникам предлагается расположить доставшиеся им карточки в пространстве треугольника (на линиях или на самих карточках) и обосновать свое решение. Группа может задавать вопросы каждому участнику и обсуждать его выбор. Если участник хочет, он может передвинуть свою карточку.

Во время общего обсуждения анализируются варианты уверенного поведения и примеры из собственной жизни, когда участники смогли использовать данный вариант.
Упражнение «Интервью»
Каждый участник получает карточку с вопросом, который он должен задать минимум четырем участникам и запомнить их ответ. При этом необходимо поздороваться с человеком, установить с ним доброжелательные отношения, получить ответ на вопрос, содержащийся на карточке, и поблагодарить человека.
Некоторое время ведущий обсуждает с участниками в кругу варианты: как лучше поздороваться, какие слова помогут установить контакт, как задавать вопрос, как расставаться. Затем участники выполняют упражнение. При обсуждении участники говорят о том, какие результаты опроса они получили и, главное, чей вариант интервью им понравился больше всего.

Памятки: «Черты поведения уверенного человека», «Черты поведения неуверенного человека».
Тренинг умений выражать свои чувства и понимать чувства других людей
Разминка. Упражнение «Цвет моего настроения»
Каждый по кругу называет цвет, которому соответствует его актуальное настроение.
Знакомство со списком чувств (без обозначения, какие они — позитивные, негативные или нейтральные). Маркировка тех чувств, которые знакомы по личному опыту.
Упражнение «Чувство на спине»
Упражнение выполняется молча. Тренер прикрепляет к спине каждого участника карточку с названием чувства (из списка). С помощью мимики и жестов, без слов, участники должны помочь друг другу понять, какое чувство написано у них на карточке. Если участник решил, что он знает название своего чувства, он садится на стул или помогает другим понять, что написано у них.
Затем каждый по кругу называет предполагаемое чувство, говорит, чья пантомима помогла ему больше всего. Можно попросить этого человека показать это чувство еще раз, всему кругу.
Обсуждение. Легко ли понять, какое чувство выражает другой человек? Что при этом в его поведении помогает, что мешает? Легко ли самому выражать чувство? Есть ли разница в выражении позитивных и негативных чувств?
Упражнения на выражение позитивных и негативных чувств: «Шурум-бурум» и «Мур-мур»
Участники передают друг другу по кругу мячик, а вместе с ним — заданное в настоящий момент чувство. Выражать его надо с помощью мимики, жестов, интонации и специальных междометий. Например, ведущий передает по кругу чувство удивления с помощью слова «О-го-го!». Участникам дается несколько попыток. После того как круг пройден, ведущий задает другие чувства (начинает кто-то их участников) с помощью слов: «шурум-бурум» (злость), «мур-мур» (нежность), «э-э-эх» (разочарование), «ну-ну» (недовольство) и т.д.
Работа в двух группах. Первая группа готовит ответы на вопросы: что такое позитивные чувства, почему они так называются? Какие чувства относятся к позитивным? Зачем нужно в общении выражать позитивные чувства? Вторая группа отвечает на вопросы: что такое негативные чувства, почему они так называются? Какие чувства относятся к негативным? Зачем нужно в общении выражать негативные чувства?
Подведение итогов. Возвращение к списку чувств. Распределение чувств на позитивные, нейтральные и негативные.
18.30. Закрытие мастерской
Напоминание содержания дня. Общая оценка дня: ведущий просит каждого участника оценить день одним из способов: понравилось — поднять руку вверх; понравилось средне — вытянуть руку вперед; не понравилось — опустить руку вниз. Возвращение к списку утренних вопросов: как бы сейчас участники ответили на них?
Упражнение «Ладошки»
Каждый участник получает «ладошку» из белой бумаги. Ведущий просит взять ручку и на самой ладони написать те качества человека, умеющего общаться, которые уже есть, а на пальцах — те качества, которые нужно в себе развивать. Если есть качества, от которых хотелось бы избавиться, то написать их на пальцах с обратной стороны. Ладони приклеиваются на два скрепленных вместе листа ватмана, на которых нарисовано солнышко.
20.00. Вечер общения
Упражнения, позволяющие лучше узнать друг друга. Общение в тройках, в парах, презентация друг друга и т.п.
Неформальное общение (игра на гитаре, посиделки за чаем).
23.00. Свечка
Сбор. Работа с дневником. По кругу ответ на вопрос: «Чем для меня был важен день, что я могу взять из него как кирпичик к искусству жить»? Соединение двух групп. Ритуал прощания.

² Вачков И. Игра «Необитаемый остров». «Школьный психолог», № 9, 11, 2000 г.

ДЕНЬ 5. МАСТЕРСКАЯ СПАСАТЕЛЯ

Цель. Поиски выхода из неприятной ситуации.
Задачи. Проанализировать конструктивные и неконструктивные способы выхода из сложных ситуаций. Создать предпосылки для формирования конструктивных способов, развитие навыков помощи себе и другим в сложной ситуации.
Материалы. Маршрутные листы, карточки с заданиями, цветные листочки, призы, коврики, плакаты по теме «Наркомания».
Информация для ведущих. День был построен на идее — актуализировать конструктивные формы выхода из сложных, кризисных, конфликтных ситуаций и понять, какие формы являются неконструктивными, ложными и даже опасными. Ребята сделали общий список возможных способов разрешения ситуации и разделили их на конструктивные и неконструктивные. Затем обсуждали такие темы:
— «Психоактивные вещества: способ решения проблемы или болото, из которого не выбраться?». Рассматривали «правду и мифы» о действии наркотиков и последствия их употребления. Неточная информация может стать пусковым механизмом для первой пробы наркотиков. Рассматривали также причины употребления наркотиков, обсуждали возможности получения удовольствия от жизни без ПАВ. Один из акцентов обсуждения: показать, что прием психоактивных веществ — это пассивный способ решения проблемы, пассивная позиция и, следовательно, проблема не разрешается, а лишь на время забывается, а потом возвращается с новой силой и с новыми проблемами.
— «Тренинг разрешения проблемных ситуаций». Лейтмотив — как быть человеку, который хочет разрешить проблему, как ему действовать? Ставилась задача: актуализировать активную позицию участников в решении проблем и дать некий алгоритм, который может помочь в построении стратегии разрешения проблемной ситуации.
«Тренинг саморегуляции» и «Тренинг поддержки» — две мастерские, которые ставили перед собой задачу — показать способы самоподдержки и саморегуляции, а также взаимоподдержки, варианты просьбы о помощи в сложной ситуации.
В продолжение темы поддержки вечером ребятам было предложено самим придумать и провести мастерские, в которых человек может получить поддержку или просто расслабиться. Ребята очень активно и творчески подошли к делу, и в результате было создано 6 мастерских: студия боди-арт; студия арт-массажа; салон массажа рук и ног; массажный салон; салон гадания и бракосочетания; салон веселой борьбы. Все с большим энтузиазмом не только готовили, но и активно пользовались услугами каждого из салонов. Важным моментом было то, что все подростки внесли свой вклад в работу «салонов».

Содержание дня

8.30. Объявление темы дня. Зарядка «Утро спасателя» (модификация темы «Сбор на дискотеку»).
10.00. Открытие мастерской
Игры — настрой на работу «Ремонт автомобиля спасателя (танец на стуле)», «Ралли спасателей (ипподром)».
Кто такой спасатель? Спасатель — человек, который помогает другим людям и себе самому в сложных, кризисных ситуациях. Под такими ситуациями мы понимаем не природные катаклизмы, стихийные бедствия, а проблемные, сложные моменты в жизни, трудности, случаи, когда есть определенный риск для здоровья, эмоционального состояния человека. Способов поведения в кризисных ситуациях существует много. Спасатели тоже не сразу могут понять, насколько эффективен тот или иной способ поведения. Чтобы сориентироваться и выбрать наиболее эффективный способ поведения, они проходят подготовку в «полевых условиях». Мы также пройдем подготовительный курс «Встреча с жизненными трудностями».
Эстафета «Встреча с жизненными трудностями»
Эстафета проводится на улице или в большом помещении. Командам выдается маршрутный лист или назначается сопровождающий.
Задания эстафеты:
1. «Лес со злобными кузнечиками-мутантами». Командам необходимо образовать оцепление участка леса и продержаться 1 минуту. Сложность в том, что людей меньше, чем необходимо для оцепления пространства.
2. «Конфликтные ситуации». Работа с ситуативными карточками — выбрать 1 вариант и обосновать.

Ситуация 1.  Ваш знакомый достал два билета на концерт, на который вы три месяца мечтали пойти с лучшим другом (подругой), однако не могли достать денег на билеты. Ваш знакомый хочет пойти именно с вами, третьего билета нет. Ваш друг может обидеться на вас, если вы пойдете, а он — нет. Вы: а) не пойдете и предложите знакомому взять с собой кого-то другого; б) пойдете, не сказав другу, а если он и узнает — постараетесь что-то придумать для «отмазки»; в) честно расскажете все другу, объясните ему, чтобы он понял, как вам важно пойти. Ситуация 2.  Вы уходите со дня рождения, на который вас очень не хотели отпускать родители, и понимаете, что точно не успеете вернуться в то время, когда обещали. Вы: а) позвоните домой и предупредите, что задерживаетесь, несмотря на то что родители могут за это отругать; б) поймаете машину, несмотря на то что вечер, темно и вы в незнакомом районе, и постараетесь доехать вовремя; в) спокойно поедете домой, вернувшись, станете убеждать родителей, что пришли вовремя, и это они сами перепутали время, когда велели вам вернуться; г) придете домой и спокойно поговорите с родителями. Ситуация 3. Вы не сделали работу, последний срок сдачи которой сегодня. Вы: а) не пойдете на занятия; б) честно расскажете преподавателю о сложившейся ситуации, пообещаете принести задание в ближайшее время; в) постараетесь быстренько придумать историю для «отмазки».

3. Упражнение «Спасение коралловых полей»
Команде необходимо передать бутылки с водой в парах плечами.
4. «Вызов — Наркотики»
Командам дается по 3 предложения. Участники после обсуждения должны сказать, согласны или нет с данным утверждением.

5. «Команда спасателей»
Командам надо придумать песню спасателей и построить автомобиль.
Анализ выполнения заданий эстафеты
Конфликтные ситуации — обсуждение возможных последствий каждого варианта. Какой выход влечет за собой меньше негативных последствий. Наркотики — обсуждение вопроса об уголовной ответственности при обнаружении наркотика у человека.
Мозговой штурм
Какие жизненные трудности, проблемные, критические ситуации могут произойти в жизни молодежи, людей нашего возраста? Типичные способы поведения людей в данных ситуациях. Как я обычно веду себя в критической ситуации (личный выбор и запись в дневнике). Распределение всех названных способов на конструктивные и неконструктивные. Последствия неконструктивных способов: при использовании неконструктивных способов сохраняется и накапливается напряжение; есть уход от проблемы, но нет решения, могут возникнуть и негативные последствия. Один из неконструктивных способов — употребление психоактивных веществ.
12.00. Психоактивные вещества: способ решения проблемы или болото, из которого не выбраться?
Моделирование ситуации «Проблема»
Ведущий приглашает одного участника (А), просит придумать себе имя и представить проблемную ситуацию — эта ситуация обозначается стулом, который ставится перед А. Далее разыгрывается эта ситуация: некий знакомый Б (второй участник) предлагает А наркотик как способ забыть проблему. Тот соглашается — проблема немного отдаляется. Далее ведущий говорит о том, что у А могут возникнуть другие проблемы — с милицией, с родителями, в школе. Эти проблемы обозначаются стульями, которые окружают А. В конце ведущий говорит, что ситуация первая также усугубилась (стул придвигается).
Обсуждение. Какие чувства возникали по ходу ситуации, ее усугубления (вопрос А)? Вопросы группе о ситуации, которая возникла. Итог: ситуация с помощью наркотика не разрешается, а лишь может отодвинуться на время, но потом к ней могут присоединиться и другие проблемы.
Игра-дискуссия «Любопытство, воля, разум»
Человек знает, что наркотики — это плохо, что наркотики не решают проблемы. В то же время в человеке всегда живут две противоположности: «любопытство» и «разум», а «воля» человека должна сделать выбор между их аргументами.
Ведущий делит группу на три команды: «любопытство», «воля» и «разум». Задачи: «любопытство» дает аргументы в пользу употребления наркотиков, «разум» — против употребления наркотиков, а «воля», выслушав аргументы, должна сделать выбор.
Обсуждение. Почему «воля» присоединилось к той или иной команде? Какой аргумент был самым весомым? Хотел бы кто-то из одной команды перейти в другую?
Аргументы «любопытства» дают пищу для мифов о наркотиках.

Упражнение «Человек». Плакат со схематично изображенным человеком и обозначением всех внутренних органов и тканей. Участникам предлагается проанализировать влияние героина, экстази, ЛСД и марихуаны на организм человека и с помощью цветных листочков отметить органы, на которые эти наркотики влияют.
Упражнение «Шум». Участнику предлагается запомнить 10 слов. Ведущий зачитывает их и просит повторить (итог — 5–7 слов). Затем предлагается запомнить другие 10 слов, но при этом группа моделирует с помощью шума состояние после употребления марихуаны. Тренер читает слова, участник повторяет (итог — 3–4 слова, неправильно услышанные). Сколько слов запомнил в первый раз? Сколько во второй раз? Информация о влиянии марихуаны. Обобщение и вывод.

Работа с плакатом «Развитие наркомании».
I этап. Первый прием, снятие психологического барьера перед употреблением наркотиков и упрощение отношения к дальнейшему употреблению. Человек либо останавливается (очень редко), либо идет дальше, говоря «я остановлюсь вовремя». Когда наступит это «вовремя»?
Демонстрация «Стул». На расстоянии от участника ставится стул. Он символизирует наступление зависимости. До стула 4–6 шагов. Предложение проверить. Ведущий придвигает стул. Вопрос о чувствах. На что похожа эта ситуация? Вывод: человек, начавший употреблять наркотик, предполагает, что до развития зависимости от наркотика должно пройти столько-то времени, и он остановится. Но наркотик «думает» по-другому: зависимость может наступить в любой момент.
II этап. Социальная зависимость — человек попадает в среду потребителей наркотиков, провоцирование на пробу и следование нормам. Психологическая зависимость — может сформироваться от одной пробы, не контролируется, проявляется в постоянной тяге к наркотику, сохраняется на всех этапах.
III этап. «Глухой период» — психологическая зависимость сформировалась, но физической еще нет. Человек не ощущает, не «слышит» своего организма, но окружающие замечают изменения и говорят об этом. Начинают рваться социальные связи.
IV этап. Осознание проблемы наркомании, физическая зависимость — неодолимое стремление к употреблению наркотика; абстиненция («ломка»); изменение способности организма переносить воздействие определенных доз наркотика.
Зачем все это нужно человеку, если приводит к таким последствиям? Информация о психофизиологическом механизме зависимости.

Иллюстрация «Гора жизни». Рис 1: человек стоит на горе, его удерживают множество жизненных связей («канатики», идущие от человека к горе). Что может удерживать человека в жизни, какие связи есть у каждого из нас? (Записываются на «канатиках».) Рис 2–3: человек стоит на той же горе, но один из держащих его канатов-связей рвется, — возникает проблема. Предложение наркотика как решение проблемы — человек берет его (одна рука перемещается вверх). Человек сохраняет достаточно устойчивое положение, но первый шаг сделан. Человек может сказать «нет» или сделать следующий шаг. Рис. 4: с другой стороны появляется еще один канат-наркотик — человек протягивает к нему руку и теряет устойчивость.
Ролевая иллюстрация «Марионетка». Участник сидит на стуле, тренер встает у него за спиной. Тренер берет руку участника и поднимает ее вверх, символизируя предложение наркотика. Тренер берет вторую руку — полное подчинение человека наркотику, который управляет им. Тренер манипулирует руками участника. На кого похож человек, которым управляет наркотик? На марионетку. Вывод: человек достаточно быстро может стать марионеткой, а вот перестать быть такой куклой намного сложнее. При этом возникает вопрос: а решил ли человек свои проблемы? Нет, лишь забыл на время, но нерешенные проблемы начинают напоминать запутанный клубок, и наркотики его не распутают.
Индивидуальное упражнение «Аргументы, которые помогут мне отказаться пробовать наркотики». В течение 5 минут каждый на листе попытается написать 6 собственных аргументов, которые могут помочь отказаться от пробы наркотиков.
Обсуждение. Легко ли вам было написать аргументы? Кто хотел бы поделиться с другими своими аргументами? У кого возникли сложности? Какого рода?
Безусловно, окружающий мир может подкидывать нам новые провокационные аргументы о наркотиках, но наша личная позиция, четкое личное отношение к этой проблеме должны стать для нас точкой опоры при принятии собственного решения.

Да, с этим сложно спорить, действительно эти ощущения есть, но они сиюминутны, к ним привыкаешь. Впервые возникшие приятные ощущения не возвращаются, но человек ищет их, становясь зависимым от них. При этом вновь он никогда их не получит; кроме того — они никогда не доставят радости. Радость можно найти в жизни, в себе, в других людях, в окружающем мире, вещах — надо только ее увидеть.
Упражнение «Ватман радости»
На полу кладется «ватман радости», он разделен на три части: тело, разум, чувства (эмоции, ощущения). Участникам предлагается написать все радости жизни для тела, разума и души. Затем ведущий, попросив участников закрыть глаза и сконцентрироваться на себе, под музыку зачитывает список «радостей».
15.00. Тренинг разрешения проблемных ситуаций
Работа идет параллельно в группах по 15 человек.
Упражнение «Проблема»
Разбивка на две группы. Каждая команда выбирает актуальную для нее проблему (можно использовать список, сделанный в начале дня). За 3 минуты надо придумать сценку. В сценке необходимо отразить суть влияния проблемной ситуации на жизнь человека. Команды показывают сценки.
Рассмотрение путей решения проблем
Пассивная позиция: «меня заставили; так получилось; все пошли, и я пошел; он сказал, и я сделал; меня все достали». Активная позиция, принятие ответственности по отношению к проблеме способствуют ее решению. Важна оценка собственных ресурсов, принятие ответственности на себя, переформулирование причины случившегося в контексте ответа на вопрос: «Что я могу сделать, чтобы ситуация разрешилась?»

Упражнение «Поиск решения»
Возвращение к упражнению «Проблема» — группы обмениваются выбранными ими проблемами и разрабатывают путь их решения в соответствии с алгоритмом, тренер помогает. Подготовка пятиминутной сценки, показывающей путь решения проблемы. Показ сценок. Обратная связь.
16.00. Работа в группах по 15 человек.
Тренинг саморегуляции
Введение
В любой проблемной ситуации возникают негативные чувства, эмоции, напряжение. Важно их не отодвигать, а определенным образом прорабатывать, выражать, давать им выход, используя конструктивные способы, позволяющие не нанести вред себе и другому человеку.
Какие могут быть способы? (Мозговой штурм.) Варианты записываются.
Упражнение «Рисуем злость»
Вспоминаем напряженную конфликтную ситуацию, человека, на которого злимся; рисуем злобу; отходим друг от друга на безопасное расстояние; мнем, рвем рисунок, пытаемся направить в этот процесс все негативные эмоции; бросаем остатки листа в мусорный мешок со словами: «Я выбрасываю сюда всю свою злобу на человека (ситуацию)». Анализ: мои ощущения сейчас. Вывод: вы можете использовать этот способ безопасного выхода негативных эмоций, либо другие, названные группой, самостоятельно, когда того потребуют обстоятельства.
Находясь в проблемной ситуации, человек испытывает стресс. Даже если негативные эмоции выплеснулись, все равно он может чувствовать себя не вполне комфортно. Не до конца удовлетворена потребность в безопасности, сложно достичь успокоения и гармонии. В таком случае можно использовать определенные техники, открывающие каждому человеку его внутренний ресурс устойчивости к стрессу и напряженной ситуации, позволяющий найти силы для решения проблемы.
Ведущий проводит несколько медитативных упражнений, например «Покой», «Убежище».
Обратная связь: мимикой, жестами показываем свое эмоциональное состояние сейчас, группа отражает.
Тренинг поддержки
Разогрев. Что такое «поддержка»? Невербальная демонстрация участниками по кругу содержания слова «поддержка» — 5 минут.
Определение понятия «поддержка» и форм поддержки. Групповая дискуссия, формулирование определения «поддержки». Обсуждение форм поддержки — 10 минут
Актуализация личного опыта принятия эффективной и неэффективной поддержки. Работа в парах. Вспомнить: ситуацию, когда оказывали поддержку, но это было неэффективно; ситуацию, когда оказывали поддержку, и это оказалось эффективно, — 10 минут.
Групповая дискуссия «Эффективная и неэффективная поддержка». Определение особенностей эффективной поддержки. Обсуждение причин эффективности и неэффективности поддержки. Выявление особенностей эффективной поддержки — 20 минут.
Упражнение «Поддержка». Применение на практике навыков оказания эффективной поддержки. Участникам группы задается вопрос о том, кому из них нужна поддержка, какую поддержку они хотят получить в данный момент. Группа оказывает участнику поддержку — 15 минут.
18.30. Общий сбор. Итоги, инструкция к вечернему мероприятию, разбивка на команды, составление расписания «Мастерских расслабления и поддержки», подготовка.
20.00. Вечер поддержки в «Мастерских расслабления и поддержки». Презентация мастерских. Работа мастерских.
23.00. Свечка. Ритуал 3-го дня. Возможен тематический вариант — «Мои мечты».

ДЕНЬ 6. МАСТЕРСКАЯ МУДРЕЦА

Цель. Выработка умения найти ценное в любой ситуации, в своем опыте переживания, взаимодействия и взять из этого опыта лучшее для развития.
Задачи. Развитие навыков перспективного видения, моделирования своего будущего через постановку жизненных целей, оценку возможностей, препятствий и ресурсов для их достижения. Расширение взгляда на собственную жизнь. Подведение эмоционального итога лагеря, оценка опыта, приобретенного за время работы.
Материалы. Ватман, маркеры, фломастеры, ручки, большие листы для коллажей, краски, кисточки, листы А3 и А4, свечка, материалы для костра.
Информация для ведущих. Искусство мудреца — искусство ставить для себя жизненные цели, намечать путь движения вперед, оценивать препятствия и искать ресурсы для их преодоления.
Этот день можно считать последним днем программы, потому одна из главных задач — подведение итогов, обобщение результатов. Вечерний костер с общением, гитарой и танцами.
По насыщенности — хороший и важный день. Работа в первой половине дня помогла ребятам оценить свой жизненный опыт, подумать о тех препятствиях, которые необходимо преодолеть для достижения поставленных жизненных целей, и о том, что или кто может помочь в достижении этих целей, что необходимо приобрести и от чего стоит отказаться. Был сделан первый шаг, что важно как база для дальнейшей работы над собой.
Участники в основном работали парами, поэтому у них была возможность помочь друг другу. Тем, кому было особенно трудно, помогали соведущие, задавая вопросы, вместе анализируя, оценивая. В нескольких группах сделали общую для команды линию жизни: цели, препятствия и возможности. Заключительным аккордом стало психодраматическое разыгрывание одной из «линий жизни».
Анализируя результаты работы по созданию «линий жизни», хочется обратить внимание на то, что было важно для нас. Все участники группы ставили перед собой позитивные жизненные цели: успешность в самоопределение — профессиональное, личностное, семейное; здоровье и хорошее физическое развитие. Выделяемые средства и ресурсы, которые помогают в достижении целей, можно объединить в две группы: социального уровня (друзья, семья, поддержка с их стороны; поддержка специалистов) и личностного уровня (личные качества, характер, вера в себя, свои силы, старание, желание, целеустремленность, искренность, здоровье, коммуникативные навыки).
А препятствия к достижению целей были связаны с личностными качествами или поведением (лень, вредные привычки, риск, потеря веры в себя и в свои силы, страх, безответственность) и с окружающим миром, социумом (финансовая нестабильность, непонимание со стороны социума, в т.ч. родителей). Мы не станем утверждать, что все подростки (даже в нашей группе) следуют этим целям в жизни и используют «по назначению» все свои ресурсы, но для нас на этом этапе была важна актуализация и даже осознание всей этих моментов. Особенно это было важно для ребят со сложностями социальной адаптации, поскольку может стать базой для дальнейшего развития и применения всего полученного в жизни.
В конце дня участники создавали рисованные коллажи всех прошедших дней. Рисунки дней стали эмоциональным завершением, замыканием круга всех мастерских, через которые прошли ребята. По рисункам легко проследить как тематическую логику программы, так и динамику развития группы.

Содержание дня

10.00. Открытие мастерской. Тренинг жизненных целей
Актуализация темы
Упражнение «Контакт». Работа в парах. Посмотреть друг на друга в течение 3 минут. Описать внешность друг друга без оценки. Обратная связь. Описать характер друг друга. Представить и описать партнера в возрасте 5 лет, в возрасте 50 лет.
Упражнение «Список жизненных целей». Тренер предлагает участникам список жизненных целей. Дополнение с помощью участников. Работа индивидуально — выбрать те жизненные цели, которых участники хотят достичь, а потом презентация результатов в парах.
Упражнение «Линия жизни».
1. Участники рисуют «линию жизни», отмечая на ней возрастные вехи пятилетками, начиная с нуля; отмечают свой настоящий возраст.
2. Работа в парах — посмотреть на жизненные цели и попробовать распределить их на «линии жизни», в соответствии с тем, когда хотелось бы их достичь.
3. Самостоятельная работа (возможно обсуждение в парах) по вопросам: Каким образом вы будете достигать этих целей? Что можно сделать для этого? Какие препятствия могут встретиться, что может помешать в достижении ваших целей? Какие ресурсы у вас есть, что может помочь в достижении целей? Что можно взять из настоящего, прошлого и будущего для достижения целей? Чего сейчас не хватает для достижения целей, что нужно привлечь как ресурс?
4. Работа в мини-группах. Участники делятся своими жизненными целями, а затем совместно делает групповую «линию жизни» (усредненный вариант «линий жизни» участников). Затем «линии жизни» презентуются на общей группе. Обратная связь участников от работы и подведение итогов.
15.00. Упражнение «Возраст»
Цель — подготовка группы к драматизации линий жизни: походить, поиграть, в соответствии с заданным тренером возрастом.
Психодрама «Линия жизни»
Из участников выстраивается «линия жизни» протагониста, где каждый играет роль какого-то достижения, препятствия, ресурса. Протагонист двигается и взаимодействует с различными этапами на своей «линии жизни». Действие завершается обменом чувствами и эмоциями, которые возникали у участников во время драматизации. Снятие ролей. Можно разыграть 2–3 «линии жизни». Итоги работы.
Медитации «Антикварный магазин» или «Встреча с мудрецом»
17.15. Коллаж мастерских
В аудитории развешиваются различные материалы, которые использовались и создавались на протяжении программы. Участники с помощью тренера вспоминают весь пройденный путь. Работа в 6 командах. Инструкция о создании коллажей, раздача материалов. 15 минут на распределение функций в группах. Создание коллажей (мастерские и первый день), в которых необходимо отразить суть дня. Презентация командами коллажей.
20.00. Костер
Общий сбор в зале, заполнение дневников. Информация о важности прохождения завершающего этапа программы.
Упражнения на доверие «Слепой и поводырь». Работа в тройках — общение на тему «Что во мне изменилось за время работы в лагере». Упражнение «Паровозик доверия» — тренер доводит группу до места костра. Передача свечи командой до костра, торжественное зажжение костра. Все рассаживаются вокруг костра, обмен чувствами. Песни под гитару. Шашлык. Дискотека.

ДЕНЬ 7. ЗАКРЫТИЕ ПРОГРАММЫ.
ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ

Цель и задачи. Подведение эмоционального и рационального итога лагеря. Информация о встречах после выезда.
Материалы. Дневники, анкеты обратной связи, ручки, листы А4, иголочки, фломастеры, мягкая глина.
Информация для ведущих. Это самый короткий день — закрытие, подведение итогов, обмен впечатлениями и маленькими сделанными собственными руками глиняными подарками, договоренность о дальнейшем взаимодействии. Отъезд. Общая фотография. Общение в автобусе и долгое прощание у дверей центра.
Это ключевые события дня, который был насыщен мыслями и чувствами, улыбками и слезами расставания, правда, ненадолго.

Содержание дня

8.30. Зарядка. Уборка территории.
10.00. Закрытие лагеря
Настройка. Презентация встреч после выезда. Анкеты обратной связи. Положительная обратная связь на спине. «Ручей успеха», вручение «сертификатов» — лист с обратной связью. Создание и вручение глиняных подарков.
13.00 – 14.00. Сбор вещей. Уборка. Кола-брейк. Сдача номеров. Отъезд.

Итоговая встреча участников по результатам программы

Встреча проводилась через неделю после возвращения. На ней для нас было важно, во-первых, сделать отсроченный срез по результатам программы. Во-вторых, пригласить ребят на встречи, которые планировалось проводить на базе центра. Ну и, в-третьих, просто пообщаться с теми, с кем прошли, пусть небольшой, но путь — с его победами и поражениями, открытиями, чувствами и мыслями. Все участники по окончании программы ответили на вопросы анкеты.
В анкете было три вопроса: мой главный вывод; мой главный опыт; что я получил для себя.
Вот выдержки из некоторых анкет.

«Я научился общаться, слушать, поддерживать свою команду, не перебивать, быть веселым. Мой главный опыт: не перебивать, работать в команде, отрываться по полной, преодоление стеснительности. Я получил чувство устремленности, общительности, навыки, которые мне помогут в жизни. Я получил чувство восторга, смелость, чтобы быть счастливым...»

«Иногда первый шаг к людям сделать полезно. Как я захочу и как я сделаю что-то для себя, зависит от меня. Еще думаю, что все люди замечательные, просто некоторые еще не раскрылись. И если что-то произошло, то не надо расстраиваться, т.к. так это тоже бывает и об этом не стоит жалеть. Как быть счастливой, как найти компромисс с другим человеком, как помочь человеку...»

«Чтобы жить в гармонии с самим собой, нужно тщательно к себе прислушиваться. Чтобы жить в гармонии с миром, нужно быть самим собой, но при этом уважать людей и, прежде чем что-нибудь сказать, встать на позицию другого человека и подумать: а что он сейчас чувствует? Чтобы достигать цели, нужно взвешивать все ресурсы и препятствия и потихоньку избавляться от препятствий»

«...Надо жить и радоваться, а не грузиться по всяким пустякам. Оказывается, можно так просто разбираться в себе, что я даже не подозревала. Опыт, который я получила, заключается в том, что я теперь точно знаю, какая у меня цель и какие мне нужны для этого ресурсы. Также я теперь могу спокойно решать определенные ситуации без всякой агрессии. Чтобы жить в гармонии с собой, я получила опыт во всех сферах жизни. А чтобы быть счастливой, я познакомилась со многими людьми».

«Опыт общения с людьми, умение находить общее с человеком, умение принимать человека таким, какой он есть, умение видеть жизненные ценности (жизнь прекрасна — это только нужно увидеть). Прежде всего, я избавилась от многих комплексов, в том числе: боязнь, непонимание. Затем я смогла (пока только теоретически) представить, как можно реагировать на злость, вспыльчивость другого человека и как можно контролировать свои негативные эмоции, брать себя в руки в необходимые моменты (но в то же время я уверена, что полностью контролировать эмоции невозможно)».

«Я действительно познал, какой может быть сложной и веселой жизнь. Жизнь интересная и прекрасная. Я задумался над смыслом жизни. Поставил для себя определенные цели. Очень рад, что попал в Город мастеров. Эти дни были моделью настоящей жизни. В ней были и радость, и грусть, но мы прошли этот путь. Я по-другому взглянул на жизнь. Теперь я совершенно другой человек. Прохождение через неудачи, научился познавать себя и других, помощь ближнему, открыл для себя мои тайные желания. Нашел препятствия, которые мешают достижению моих целей. Опыт. Теперь я готов к тому, чтобы пройти все свои неудачи».

«Коллективный труд очень сближает, не надо прятать слезы, задеть человека очень легко, нужно больше следить за собой. Умение слушать и сочувствовать — одно из самых главных. Я получил опыт разрешения проблем, опыт общения с интересными людьми, опыт самостоятельной жизни. Я получил навыки общения, поддержки, понимания, навыки решения проблем, благодаря которым я смогу жить в ладу с собой и с миром. Я стал лучше и приобрел такие качества, как сочувствие, понимание, целеустремленность».

«Я, и только я могу знать, что мне нужно. Все в моих руках. Главный опыт — это опыт поддержки, а также опыт «группового переживания». Чтобы жить в гармонии с собой и с миром, я получил мудрость. Чтобы ставить цели и достигать их, я получил уверенность в себе и веру в окружающих. Чтобы быть счастливым, я получил опыт сопереживания».

«Я стала немного другим человеком. Думаю, я научилась еще многому, чего не умела раньше. Для себя я поняла, что некоторые люди могут слушать и поддерживать, а некоторые нет. Я получила опыт больше в день экстремала — это были действительно трудные ситуации, экстремальные. В какие-то моменты хотелось смеяться, в какие-то плакать, в какие-то уйти. Мне очень понравилось. Я получила мужество, смелость, доверие, способ выражать свои мысли».

Работа после программы

Одним из важных принципов работы с подростками, особенно со сложностями социальной адаптации, является комплексность и системность. После выездной программы — сильного стимула к личностному развитию — необходимо создать поддерживающие условия для ребят. Например, можно организовать серию встреч, на которых у них будет возможность постепенного эмоционального переключения с «жизни в программе» на обычную жизнь; получить поддержку в трудных жизненных ситуациях, с которыми они могут столкнуться; а также создать условия, поддерживающие позитивные личностные приобретения.
Также важно, чтобы подростки смогли получить индивидуальную поддержку — прийти на консультацию к психологу, обсудить то, что их волнует.
Предложенная вашему вниманию программа не претендует на универсальность — каждый раз в зависимости от группы, целей, тренеров и других факторов она может меняться, и это правильно. Мы лишь показываем свой опыт проведения подобной программы и отмечаем те моменты, на которые мы обратили внимание. Надеемся, что наш опыт будет интересен и полезен вам в работе.

Екатерина ЦАРАПКИНА,
методист АНО МСПЦ «ДВЕРИ»,
г. Москва

Центр «ДВЕРИ»
Тел./факс: (095) 352-27-19
E-mail: mspc_dveri@rambler.ru